Ավելորդ քաշ․ հորմոնալ խնդի՞ր, թե՞ սխալ ապրելակերպի հետևանք

Maletti Talks-ի հինգերորդ էպիզոդի հյուրն է բժիշկ-էնդոկրինոլոգ Լաուրա Հակոբյանը: Այս թողարկումը բացահայտում է ավելորդ քաշի և հորմոնալ համակարգի բարդփոխհարաբերությունները: Մենք փորձել ենք գտնել պատասխանը մշտապես տրվողհարցին՝ արդյո՞ք հորմոնալ խնդիրն է բերում քաշի ավելացման, թե՞ հակառակը:

Քննարկվող հիմնական թեմաները․

• Ինչպե՞ս ճիշտ գնահատել քաշը․ Ավելորդ քաշը որոշվում է Մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) միջոցով: Սա թույլ է տալիս հստակ հասկանալ՝ արդյո՞ք ձեր քաշը նորմայիսահմաններում է, թե՞ առկա է ճարպակալում և դրա որ աստիճանը:
• Հորմոններ և ճարպակալում․ Վահանաձև գեղձի խնդիրները, կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) բարձր մակարդակը և պրոլակտինի շեղումները կարող են բերել քաշի ավելացման՝նույնիսկ ճիշտ սնվելու դեպքում: Բժիշկը բացատրում է, թե երբ է պետք դիմելմասնագետի՝ բացառելու համար թաքնված հիվանդությունները:
• Որտեղի՞ց սկսել պայքարը․ Ամեն ինչ սկսվում է գիտակցումից: Եթե սեփական ուժերով սննդակարգի և ակտիվության փոփոխությունը արդյունք չի տալիս, անհրաժեշտ է դիմելէնդոկրինոլոգի կամ դիետոլոգի:
• Քնի և ռեժիմի անփոխարինելի դերը․ Քնի պակասը, հատկապես երիտասարդ տարիքում, հորմոնալ շեղումների և քաշի ավելացման ուղղակի պատճառ կարող է դառնալ:Առողջ մարմինը պահանջում է ոչ միայն շարժում, այլև որակյալ հանգիստ:
• L-Carnitine-ի մասին․ Իրականում ի՞նչ դեր ունի այս տարածված միջոցը: Այն կարող է օգնել նյութափոխանակությանը, բայց որպես առանձին միջոց (մոնոթերապիա) երբեքչի կարող ապահովել լուրջ արդյունքներ առանց համալիր մոտեցման:

Դիտե՛ք այս թողարկումը՝ ձեր օրգանիզմն ավելի լավ հասկանալու և քաշի դեմ պայքարը գրագետ սկսելու համար: