Սննդային վարքի փոփոխություն․ ինչպե՞ս կոտրել սխալ սնվելու շղթան

Maletti Talks-ի վեցերորդ էպիզոդի հյուրն է սննդաբան Անի Խաչատրյանը: Այս թողարկմանընթացքում մենք խորությամբ ուսումնասիրել ենք մեր սննդային վարքը և այն սխալշղթաները, որոնք փոխանցվում են ընտանիքներում: Ինչպե՞ս փոխել կենսակերպը ևդառնալ ավելի առողջ՝ առանց անիմաստ վախերի:

Քննարկվող հիմնական թեմաները․

• Ճարպակալման միտումները տղամարդկանց մոտ․ Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ճարպակալումն ավելի շատ աճում է տղամարդկանց մոտ, մինչդեռ կանայքսկսել են ավելի գիտակցաբար հետևել իրենց կազմվածքին և առողջությանը:Տղամարդիկ հաճախ դիմում են մասնագետի միայն այն ժամանակ, երբ արդենառկա են լուրջ առողջական խնդիրներ:
• Առողջ սովորույթներ 3 տարեկանից․ Երեխաների հետ պետք է խոսել մեծի պես: Բացատրելով սննդի բաղադրությունը, շաքարավազի վնասակարությունը ևսովորեցնելով կարդալ պիտակները՝ մենք երեխայի մեջ ձևավորում ենք ճիշտընտրություն կատարելու մշակույթ:
• 3 սովորություն, որոնք պետք է փոխել հենց հիմա․

Դիտե՛ք այս թողարկումը՝ ձեր ընտանիքի սննդային վարքը դրականորեն փոխելու և առողջ կենսակերպ սկսելու համար: